Sömnproblem
Jag har sovit jättedåligt de senaste veckorna pga min toksnarkande pojkvän.
Nu har han fixat diverse hjälpmedel och de fungerar till en viss grad men jag har vaknat av minsta lilla det senaste.
Jag slutade med min multivitamin för ca en månad sedan.
Nu har jag kollat upp B-vitaminer och det har visat sig att B-vitaminer framförallt B9 (folsyra) och B12 påverkar bildandet av melatonin och tryptofan.
Det kan även förklara ångesten jag upplevt lite till och från det senaste.
Idag blev det en burk Holistic Mega B-komplex.
Magnesium tar jag redan, kalcium är det lite si och så med men vi testar B-komplexet först så får vi se vad som händer här näst.
